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안녕하세요. 오늘은 따뜻함을 가지는 한약재 황기에 대해서 알아보겠습니다. 주로 삼계탕에 많이 넣어 드시는 황기는 아미노산, 리신, 콜린, 엽산등이 함유되어 있어 장이 약하신분들이 드시기에 좋다고 하네요. 그럼 황기에 대해서 자세히 알아보겠습니다. ■ 황기 효능 1. 다이어트 황기는 신진대사를 원활하게 해주며, 장을 활발하게 해주는 작용이 있으며, 지방을 감소시키는 효능이 있어 다이어트에 좋다고합니다. 2. 장 건강 황기의 효능으로 대표적인 것이 장이 약하신 분들이나 복통, 설사로 힘드신 분들이 꾸준히 황기차로 드시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 3. 소화기 개선 식사를 하시고 소화가 잘 안되거나 속이 더부룩할때 황기차를 드시면 속이 편안해 지게 해준다고 합니다. 4. 면역력향상 면역력이 약하신분들이 드..

안녕하세요. 예로부터 약방의 감초라는 말이 있듯이 한약재들의 약리작용을 순하게 해주는 감초에 대해서 오늘 알아보겠습니다. ■ 감초의 효능 1. 피부질환 피부의 여드름이나 피부의 질환이 있으실때 감초는 해독작용을 해주어 피부를 질환을 개선해 준다고 합니다. 아토피에도 좋은효과를 볼 수 있다고하네요. 2. 기관지 강화 감초는 목에 가래가 많이 생기시거나 감기가 걸려 기침이 심하실때 감초를 차로 달여드시면 기침과 가래가 생기는 것을 막아준다고 합니다. 3. 위기능강화 속쓰림이나 위통이 있으신분들은 감초를 꾸준히 드신다면 위산이 과다분비를 막아주고 위에 보호막을 형성하여 위를 보호해준다고 합니다. 4. 고혈압예방 감초는 혈관의 콜레스테롤 수치를 제어해주어 고혈압이나 동맹경화 같은 성인병 예방에 좋은 효능이 있다..

오늘은 과거 조선시대부터 연지곤지의 재료이며 일년생 초본식물인 홍화꽃의 씨앗이며 전국에 약용을 위해 재배되고 있다고 하는 '홍화씨'의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증에 좋다고 많이 알려져 있는 홍화씨에 대해서 효능과 부작용을 알아보겠습니다. ■ 홍화씨 효능 1. 뼈건강 홍화씨의 대표적인 효능으로 뼈에 좋다고 많이 알려져 있는데요, 홍화씨에는 칼슘이 다량 함유되어 있으며 뼈를 이어주는 성분인 유기백금이 함유되어 있어 성장기의 어린이나 나이드신 어른들에게 좋은 효과를 볼 수 있으며 골다공증 예방에도 좋다고 하네요. 2. 면역력강화 홍화씨에는 리놀산이 함유되어 있는데요. 이성분은 콜레스테롤을 제어 해주고 혈관 순환을 도와주어 동맹경화등 각종 질병에 대한 면역력을 증가 시켜 준다고 합니다. 3. 고혈압 ..

안녕하세요. 오늘은 건강식품중에서 천식과 기침에 좋으며 '깨달음의 나무'라불리는 '보리수나무 열매'의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 빨간색의 열매로써 떫은 맛이 강한 보리수열매는 석가모니도 깨달음을 얻을때 나오는 나무가 바로 보리수 나무이며 뽕나무과 상록수로 인도가 원산지라고 합니다. 그럼 보리수나무열매효능에대해서 알아보겠습니다. ■ 보리수열매 효능 1. 숙취해소 보리수열매에는 아스파라긴산이 풍부하여 음주로 속쓰림, 두통, 갈증이 있으신 분들에게 숙취해소에 도움이 된다고 합니다. 2. 소화불량개선 속이 더부룩하거나 식사후에 소화가 잘되지 않을때 보리수열매를 드시면 속이 편해진다고 하는데요, 과다 섭취할 시에는 변비가 올 수 있으니 주의하셔야 됩니다. 3. 기관기 개선 만성천식과 잦은기침, 가래를 호소하는..

안녕하세요. 오늘은 예로부터 잎을 그늘에 말려서 먹었다는 망개나무뿌리 (청미래덩굴) 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 망개뿌리 효능 (토복령효능) 1. 해독작용 망개나무뿌리에는 사포닌 성분이 풍부하여 몸속의 노폐물과 각종 중금속등 인체에 나쁜 성분을 배출해주는 효능이 있다고 합니다. 2. 고혈압 예방 망개뿌리에 함유되어있는 루틴성분은 혈관을 보호해주며 혈관 내 콜레스테롤를 낮추어 혈압을 제어 해주는 역활을 합니다. 고혈압이나 심근경색예방에 좋다고 하네요. 3. 이뇨작용 망개뿌리를 꾸준히 섭취 하시면 신장기능을 활발하게 해주어 이뇨작용을 돕는데요, 몸이 자주 붓거나 소변배출이 잘 안되시는 분들이 드시면 좋다고 합니다. 4. 장 가능 개선 평소 설사나 묽은 변을 보시는 분들이 망개뿌리를 꾸준히 드..

오늘은 콜롬버스가 천사의 열매라고 표현한 파파야에 대해서 알아보겠습니다. 파파야는 아메리카가 원산지이며 열대과일로 단맛이 강하고 달콤한 향을 낸다고 합니다. 그럼 파파야에 대해서 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. ■ 파파야 효능 1. 피부미용 파파야는 비타민A,C의 함유량이 높은데요. 피부의 탄력을 되살려 주며 기미등을 개선하여 피부를 깨끗하게 만들어 준다고 합니다. 2. 노화방지 베타카로틴이라는 항산화성분이 활성산소를 제거하여 피부세포가 노화되는 것을 방지하여 활성산소의 제거로 각종 질병을 예방해줍니다. 또한 빈혈에도 좋다고 하네요. 3. 항암효과 베타카로틴뿐만 아니라 폴라보노이드 또한 함유되어있어 활성산소제거로 인한 암세포의 증식을 막아 준다고 하며, 각종 암과 노화를 예방해 준다고 하네요. 4..

안녕하세요. 오늘은 5~8월 수확하여 건조시킨 허브인 캐모마일에 대해서 알아보겠습니다. 캐모마을은 '굴복하지 않는 강한의지'라는 꽃말이 있는 허브인데요. 사과향이 나는 캐모마일은 영국이 원산지로 전세계에 분포되어있는 허브입니다. 그럼 효능에 대해서 알아보겠습니다. ■ 캐모마일 효능 1. 불면증 예방 캐모마일은 신경안정에 도움을 주어 숙면할 수 있도록 도와주는 효능이 있는데요. 불면증으로 잠을 못 이루시는 분들은 캐모마일을 차로 달여 드시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 2. 소화기관 개선 설사나 감염성질환, 소화불량이 있으신분들은 꾸준히 드신다면 소화기 질환을 개선과 예방을 하실 수 있다고 합니다. 3. 염증완화 잇몸출혈이나 구강염, 인후염등 염증이 있는데 효과가 있으며, 살균작용효과가 있어 아토피나 여..

안녕하세요. 요즘 많이들 제철음식을 찾으시는데요. 여름 제철음식중에 구연산 함유량이 많아 건강에 좋다고 하는 황매실에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 매실의 원산지는 중국으로 매화나무의 열매로 알려져 있으며, 우리나라에서는 예부터 약재로 써온것이라고 합니다. 그럼 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. ■ 황매실 효능 1. 장 건강 황매실은 청매실보다 구연산의 함유량이 약 14배이상이라고 하는데요. 신맛을 내는 구연산을 섭취하시게 되면 장이 활발하게 운동하는 것을 도와주어 변비예방에 좋다고 합니다. 2. 간건강 황매실의 성분중 하나인 피루브산은 간을 보호해주며 독소를 제거 해준다네요. 3. 피로회복 청매실보다 많이 들어 있는 구연산이 칼륨의 흡수를 도와주어 피로회복에 많은 도움을 얻을 수 있다고 합..