칡즙 효능, 칡즙 부작용
안녕하세요.
여름철 건강을 위해서 건강식품을
많이 찾으시는데요.
이번엔 흙속의 진주라고 불리는
'칡즙'의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
칡에는 식물성 에스트로겐이 가장 많이 들어있으며
어린잎, 칡뿌리, 칡꽃등 버릴께 없다고 하네요.
비타민, 수분, 카테킨, 철분, 에스트로겐 등
다양한 영양소가 함유되어 있으며 칡을
즙을 내어 꾸준히 드시면 좋은 효과를 보신다고 합니다.
그럼 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
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1. 숙취해소
칡뿌리에 있는 '퓨에라린' 성분 함유량이 높은데요.
부작용 없이 숙취를 해소시켜주고, 알코올 섭취를
줄여준다는 하버드의대의 연구결과도 있다네요.
칡에는 풍부한 수분도 있어 술해독을 풀어주고
간을 보호하는 효과가 있다고 합니다.
2. 갱년기증상완화
칡의 특별한 효능중 하나가 식물성 에스트로겐이
석류의 625배, 콩의 10배나 많은량을 함유하고 있는데요.
갱년기증상인 안면홍조, 식은 땀, 불면증, 골다공증이
있으신분들에게는 효과가 있다고 합니다.
3. 노화방지
칡즙에는 신진대사를 촉진시켜주는 성분이 있어
체력을 유지시켜주고 노화방지에 효과가 있습니다.
4. 중금속중독예방
중금속 중독을 예방해주는 페리페놀 성분이
칡에는 다량으로 함유되어 있어
몸속에 있는 중금속 분해 및 배출에 효과적입니다.
5. 고협압 당뇨에 효과
칡에는 식이섬유와 사포닌 성분이 풍부하게
들어있어 심장병, 당뇨, 성인병, 고혈압,
암예방에도 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.
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칡의 부작용으로는 너무 장기간 복용시에
간개선보다 오히려 간의 손상을 줄 수 있다고 합니다.
또한 몸이 차거나 땀을 많이 흘리고, 속이 냉할신 분들은
칡의 복용을 자제하는 것이 좋다고합니다.
그럼 칡즙효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.