깔라만시효능과 부작용
안녕하세요.
다이어트를 위해서 운동도 열심히 하시고
식단조절도 열심히 하고 계시지요?
여름과 내 몸의 건강을 위해서 건강한 다이어트를
하고계시는 분들을 위해서
다이어트에 도움을 주는 깔라만시라는 열매를 포스팅하겠습니다.
생소한 이름에 깔라만시는 여러 언론과 입소문으로
다이어트와 변비에 효과가 있다고 하는데요.
자세히 깔라만시의 효능과 부작용에 대해서 알아보게습니다.
깔라만시란?
동남아등의 생산지에서 '신이주신열매' 라고 불리우는데요.
열대성 작물로써 동남아등지에 재배가 되고 있으며
가혹한 환경에서 자라는 라임류의 열매입니다.
금귤만한 크기 (2~3.5cm) 이며 씬맛과 약간의 쓴맛이 나며
여러가지 효능을 지니고 있는 열매라고 합니다.
그럼 그 효능에 대해서 알아볼까요.
깔라만시 효능
1.다이어트효과
풍부한 일조량에서 자라는 깔라만시는
레몬의 30배에 달하는 비타민량이 함유되어있어
체지방을 태우는데 효과적이며 몸에 노폐물도 내보내주어
몸매관리에 효과가 있습니다.
2.피부미용
깔라만시는 몸에 쌓여있는 독소들을 배출해주며
항산화 작용도 도움을 주어서 노화방지에도 효과가 있다고합니다.
깔라만시디톡스라고도 하지요.
3.피로회복
비타민C 함유량이 레몬의 30배에 달하는 깔라만시인데요.
감기예방에 효과적이며 피로회복에 많은 도움을 줍니다.
또한 헤스페리딘성분이 염증억제작용을 도와주며
노빌레틴성분의 암예방효과.
시네후린성분의 비만치료등 효능이 있습니다.
깔라만시의 효능에 대해서 알아보았는데요.
이런 신이주신열매에도 부작용이 있습니다.
그럼 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
깔라만시 부작용
깔라만시의 부작용은 거의 없다고 하지만
소화계통에 예민하신분들과 공복에 섭취하실경우
산성분이 위에 부담을 주어 속이 불편하거나
복통을 유발 할 수 있다고 하네요.
그럴경우 물의양을 많이 넣거나
원액양을 줄인다면 부담을 줄일 수 있다고 합니다.
좋은 음식을 드시지만 꼭 자신에 맞는 운동과 섭취로
건강한 다이어트 하세요~
그럼 깔라만시효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.