안녕하세요.
오늘은 초석잠효능 및 부작용, 뇌건강에 좋은 초석잠에 대해서 보겠습니다.
초석잠이란 말이 일반분들은 처음들어보시는 분들도 많으실텐데요.
뇌를 건강해주는 건강식품이어서 공부하기 힘든 여름철에
수험생 분들에게 좋은 음식이라고 하네요.
저도 요즘 공부를 다시 시작하기에 효능과 부작용을
알아보고 있는 중에 이런 좋은식품이 있어 포스팅하게 되었습니다.
그럼 초석잠이 무엇이냐 부터 알아보겠습니다.
초석잠이란?
꿀풀과 식물, 초석잠이,덩이줄기 또는 전초라고 합니다.
잎몸은 달걀모양이거나 긴타워형이며 길이가 약 3~10cm이고 너비는 1.5~6cm 라고하며,
다년생 초본 식풀로써 직립하고 기부에는 포복하는 뿌리가 있으며,
끝에는 나사모양의 덩이줄기가 있습니다.
원산지 중국의 하복,산서,안휘,사천,강소등지에서 서식되고 있으며,
쵸로기라고 부르는데, 호래살고 늙지 않게 하며 기쁨을 주는 장수식품이라는 뜻이 있습니다.
일본에서는 이것을 이용하여 매실초지,간장지,산채지,설탕식초지,된장절임,김치지로
만들어 먹고 있다고 하네요.
초석잠에는 스타치드린,스타키오스,아르긴산,콜린,비타민B4가 있는데
이중에서 '콜린'은 비타민 B군에 속하는 높은 생화학작용을 하는 물질이며
간장에 지방이 쌓이지 않게하는 성분이라고 하네요.
간단히 알아본게 이정도니 효능에 대해서도 꼭 알아보아야 겠지요.
초석잠의 효능
1. 초석잠은 중풍,고혈압,호흡기질환과 뇌질환에 특효약이라고 합니다.
2. 여성의 불규칙한 생리주기를 정상화 해주고 생리불순과 같은
각종 여성질환을 개선해준다고 합니다.
3. 초석잠에 함유되어 있는 페닐에타노이드,콜린의 성분이
뇌경색과 노인성치매 같은 질환에 아주 좋으며
기억력 향상에 큰도움을 준다고 합니다.
4. 각종 피부질환을 개선해주며 특히나 아토피 완화에 도움을 주는데
섭취하거나 세안을 하면 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
5.암, 당뇨 등을 예방하고 면연력을 증가시켜 줍니다.
6.꾸준히 섭취한다면 기혈순환을 촉진할 수 있기에 관절염,
신경통,마비증상,중풍과 같은 질환을 개선해준다고 합니다.
효능을 알아보았는데 꾸준히 섭취를 해봐야 겠습니다.
하지만 건강식품은 항상 부작용도 생각하셔야 되는데,
이번엔 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
초석잠의 부작용
초석잠의 부작용은 특별한 부작용은 없지만
몸이 과도하게 약한 사람은 주의해서 복용하셔야 하고,
여성의 자궁을 수축시키는 성분이 있기에 임산부나 임신을 계획하시는
분들은 피하시는게 좋습니다.
또한 과도하게 섭취할 시에는 설사를 유발할 수도 있다고 합니다.
초석잠 날 것을 드실경우에는 60g 정도 섭취하시고
건조한 것은 10~20g 정도 섭취하시면 된다고 하네요.
꾸준히 건강식품을 드셔서 건강하게 인생을 사시길 바랍니다.
그럼 초석잠효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.