안녕하세요. 오늘은 바다에 사는 생선에 대해서 알아보려고 합니다. 여름은 회를 잘 안드시지만 참치는 여름 상관없이 많이들 드시고 계십니다. 우리가 흔히 부르는 다랑어를 참치로 알고 있습니다. 지방함유가 적어 바다의 닭고기라 불리는 참치, 참다랑어의 효능을 알아보겠습니다. ■ 참치(참다랑어) 효능 첫째 - 다이어트 참치는 낮은 칼로리로 몸매관리하시는 분들에게 좋은 음식이 될 수 있는데요. 100g에 130칼로리로 낮은 칼로리를 확인하실 수 있습니다. 지방함량이 적어 비만을 예방하는데 효과가 있습니다. 두번째 - 두뇌발달 뇌를 구성하고 있는 성분인 DHA가 참치에 많은량이 포함되어 있는데요. 유년기, 청소년기에 참치를 자주 드신다면 두뇌발달에 효과가 있다고 합니다. 세번째 - 노화방지 참치의 성분중 하나인 ..