안녕하세요. 오늘은 슈퍼푸드 중에서 미의 유지와 다이어트에 좋은 '병아리콩'의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 풍부한 단백질과 식이섬유로 방송에서 다양한 사례가 있을 정도로 효능이 좋다고 하는데요. 이집트콩이라고 불리는 이 병아리콩은 기원전 7500년전부터 아시아,중동 지역에서 재배한 콩으로 알려져 있다고 합니다. 영어명으로는 칙피 (Chick Peas) 네요. 모나 빈켈리와 소피마르소가 미의비결을 바로 병아리콩이었다고 언론에서 밝혔지요. 크기가 작고 색이 짙을수록 항산화에 좋은 물질과 식이섬유가 풍부하다고 하네요. 또한 칼슘,철분이 풍부하여 면연력증진, 빈혈에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 물론 포만감이 있어 다이어트식품에도 도움이 된다고 합니다. 병아리콩의 효능 바로 알아보겠습니다. 병아리콩의 효능 1..