안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 나이와 성별에 상관없이 모두가 좋아하는 밤에 대해 알아보겠습니다. 밤은 가시가 많이 난 송이에 쌓여 있으며, 날것으로도 많이 드시고, 삶아서 많이 드시는 음식입니다. 9~10월에 열매가 익으며 율자라고도 한다고 하네요. 그럼 밤의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 밤의 효능 1. 지사제 역활 밤은 소화가 안될때나 묽은 변을 자주 보실때 군밤을 드시면 효과가 있는데요. 동의보감에도 설사나 배탈에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 피로회복 비타민C가 풍부하여 피로회복은 물론 스트레스 해소와 감기예방에도 좋은 효과를 보인다고 합니다. 3. 피부미용 탄력있는 피부와 피부의 미용을 도와주는 비타민C가 풍부하여 피부를 생기 있게 만들어 준다고 하네요. 4. 노화방지 비타민..