안녕하세요. 날씨도 더워지고 땀을 많이 흘리는 계절이 다가오고 있습니다. 이럴때마다 꼭 건강을 위해서 몸에 좋은 음식을 챙겨드셔야지 올 여름도 건강히 날 수 있을껍니다. 이번엔 생소한 이름의 모링가의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 모링가는? 인도 북부지역에서 넓은 분포를 가지는 콩과 식물로써 잎과 열매, 나무,뿌리 등 식용 및 약을 만드는 것에 쓰이고 있습니다. '기적의 나무' '생명의 나무' 로 불리는 모링가는 우리몸에 꼭 필요한 영양소로 가득차 있다고 합니다. 그럼 먼저 모링가가 얼마나 사람몸에 좋은지 간단히 잎의 영양성분을 알아보겠습니다. 열량 : 205kal 탄수화물 : 38.2g 식이섬유 : 19g 단백질 : 27g 그리고 필수 아미노산 과 히스티딘,이소류신,류신,트립토판,메티오닌,페니..