마효능 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 저도 자주 먹는 음식에 대해서 알아보도록하겠는데요. 바로 '마' 입니다. 마는 다년생 덩굴식물이라고 하며 뿌리를 식용,약용으로 사용합니다. 뿌리는 육질로 땅속 깊이까지 들어간다고 합니다. 꽃을 6월부터 피어나며 잎겨드랑이에서 1개~3개의 수상꽃차례를 이루며, 열매는 10월, 덩이뿌리를 식용,약용으로 이용한다고 하죠. 10월이 제철인 참마는 칼슘과 당질, 칼륨이 풍부하여 자양강장에 효과가 있다고 합니다. 그럼 바로 효능에 대해서 알아보겠습니다. 마의 효능 1. 대장암 예방 장내 유산균을 증식하게 해주며 병원성 대장균을 감소시킨다고 합니다. 2. 소화력 증진 소화를 도와주는 '아밀라아제' 성분이 다량 함유되어 있어 소화불량,설사에 좋으며 기력회복에 도움이 된다고 합..