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오늘은 과거 조선시대부터 연지곤지의 재료이며
일년생 초본식물인 홍화꽃의 씨앗이며 전국에
약용을 위해 재배되고 있다고 하는
'홍화씨'의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
골다공증에 좋다고 많이 알려져 있는 홍화씨에
대해서 효능과 부작용을 알아보겠습니다.
■ 홍화씨 효능
1. 뼈건강
홍화씨의 대표적인 효능으로 뼈에 좋다고
많이 알려져 있는데요, 홍화씨에는 칼슘이
다량 함유되어 있으며 뼈를 이어주는 성분인
유기백금이 함유되어 있어 성장기의 어린이나
나이드신 어른들에게 좋은 효과를 볼 수 있으며
골다공증 예방에도 좋다고 하네요.
2. 면역력강화
홍화씨에는 리놀산이 함유되어 있는데요.
이성분은 콜레스테롤을 제어 해주고
혈관 순환을 도와주어 동맹경화등 각종
질병에 대한 면역력을 증가 시켜 준다고 합니다.
3. 고혈압 예방
혈액순환을 방해하는 콜레스테롤을 제어하여
낮추어 주는 효능이 있어서 고지혈증예방이나
고협압 예방에 좋다고 합니다.
4. 항암효과
홍화씨에는 비타민E성분이 풍부하여 각종
암세포의 증식을 막아주어 암의 예방과
치료에 도움을 준다고 합니다.
5. 다이어트
콜레스테롤 수치를 낮춰주고 지방의
재분해를 하여 체중감량에 도움을 준다고
하며, 많은 연예인들도 홍화씨로 다이어트
했다고 하며, 활성산소를 제어 해줌으로써
피부미용에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
■ 홍화씨 부작용
홍화씨는 성질이 따뜻하여 몸에 열이
많으신 분들은 주의하셔야 되며 과다섭취 시
두드러기, 가려움등이 나타날 시에는 섭취를
금하셔야 된다고 합니다.
그럼 홍화씨의 효능과 부작용이었습니다.
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