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코코넛밀크 효능과 부작용 알아보기
안녕하세요.
오늘은 평소 우유를 섭취하기 힘드신 분들에게
좋은 소식일 수도 있는데요.
우유가 체질적으로 안맞으신 분들이 많으신데
대체품으로 '코코넛밀크'가 있다고 하네요.
여름을 위한 몸매관리에도 좋은 코코넛 밀크,
그 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
코코넛밀크 효능
1. 뼈 건강
코코넛밀크에 다량함유되어있는 칼슘은
아이들 성장기에 뼈의 주요 영양성분이며
골다공증을 비롯한 뼈에 관련 된 질환들을
예방할 수 있습니다.
2. 피부미용
코코넛밀크에는 산화방지제가 함유되어
있는데요, 피부의 잔류하고 있는 독소제거와
지친피부를 화사하게 만들어 준다고 합니다.
3. 소화기능개선
코코넛밀크에는 식이섬유가 풍부하게
함유되어 있는데요. 이 식이섬유가
체내에 있는 노폐물을 배출시켜주며
신진대사를 활발하게 만들어준다고 하네요.
4. 다이어트
몸매관리하시는 분들에게 코코넛밀크는
음식이 체내에서 지방으로 흡수되는 것을
막아준다고 하는데요.
식사이후에 디저트로 섭취하셔도
몸매관리에 효과가 있다고 합니다.
올 여름은 코코넛밀크로 건강한 몸매를
가꾸는데 도움이 될 것 같네요.
그럼 효능에 대해서 자세히 알아보았는데요.
코코넛밀크의 부작용도 알아보겠습니다.
코코넛밀크 부작용
코코넛밀크에도 과한 섭취가 좋지않은데요.
풍부한 식이섬유로 인하여 과다섭취 시
장에 무리를 줄 수 있다고 합니다.
건강한 몸을 찾기위해서는 적당히
드시는 것도 좋은 방법이겠지요.
그럼 코코넛밀크의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.
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