엉겅퀴의효능, 부작용
요즘 날씨가 밤에는 춥고 낮은 덥네요.
이렇게 일교차가 클수록 몸건강을 챙겨야 겠는데요.
좋은 음식들 많이들 챙겨 드시고 계실겁니다.
그래서 오늘은 가시나물이라고 하는
'엉겅퀴'의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 엉겅퀴는 계곡이나 산, 들에 햇볕이 잘 드는
곳에서 무리를 지어 자라는 풀인데요.
특히 남성들의 정력에 효능이 있으며
체력을 튼튼하게 해준다고 합니다.
그럼 엉겅퀴의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
엉겅퀴의 효능
1. 항암효과
엉겅퀴의 주요성분으로 '실리비닌'성분이 들어있는데요.
이성분은 암세포 억제에 효과가 있어 꾸준히 섭취하시면
암예방에 도움이 된다고 합니다.
2. 성인병예방
엉겅퀴는 혈압수치를 안정적으로 도와주며 고혈압과
혈관계질환을 개선해주며 혈액 순환에 효과가 있습니다.
3. 정력강화
중년남성들에게 좋은 엉겅퀴는 자양강장제로 쓰이며
어혈을 풀어주어 정력에 효능이 있다고 합니다.
4. 지혈효과
꾸준히 섭취하시면 출혈을 예방하여주며
지혈작용과 몸안의 출혈에도 도움을 준다고 합니다.
여성의 생리, 자궁출혈이 있으신분들은
도움이 된다고 하네요.
5. 간 보호
'플라보노이드' 성분은 알코올의 분해를 도와주고,
해독작용을 하는데요.
실리마린 성분 또한 간세포의 신진대사를 활성화
시켜주어 간세포 손상예방에 도움을 준다고 합니다.
또한 암예방에 좋은 실리마린성분은 담석이나
요석을 분해시켜주어 배출하게 만들어 준다고 하네요.
산이나 들에서 자주 보았던 엉겅퀴의 효능이 이렇게
몸건강에 도움을 주는지는 모르고 지나쳤었네요.
그럼 효능이 있으면 부작용도 알고 드셔야 겠지요.
이번에는 엉겅퀴 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
엉겅퀴 부작용
차가운성질을 가지는 엉겅퀴는 몸이 냉한 분들에게는
섭취시 복통이나 설사를 일으킬 수 있다고 합니다.
생엉겅퀴는 독성이 남아 있을 수 있다고 하니
완전히 말린 후 섭취하셔야 된다고 하네요.
좋은점뿐만 아니라 부작용에 대해서도
제대로 알고 복용하셔야 겠습니다.
그럼 엉겅퀴의 효능과 엉겅퀴부작용에 대해서 알아보았습니다.