자색생강 효능과 부작용
오늘도 유난히 더운날이 계속 되고 있는데요.
이럴수록 건강을 생각하셔야
무더운 여름을 이길 수 있겠지요.
이번엔 지방을 녹여주어 나잇살 잡는
'자색 생강' 에 대해서 알아보겠습니다.
동남아시아 고산지대에서 자라는
이 자색생강은 끄라차이담 이라는
알려져 있다고 합니다.
최근 국내에서도 재배에 성공하여
국내산 자색생강이 인기인데요.
자색생강의 효능과 부작용에 대해서
자세히 알아보도록 하겠습니다.
자색생강 효능
1. 다이어트효과
자색생강에 함유된 성분인 '렙틴'은
식욕을 억제하여 주며
아디포넥틴과 랩틴 호르몬의 분비를 증가시켜
비만과 다이어트에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
2. 눈건강
'안토시아닌' 성분이 다량 함유되어있는데요.
사과의 30배, 딸기의 18배 이상의 안토시아닌이
들어 있다고 합니다.
이 성분은 눈의 피로와 건강을 지켜준다고하네요.
3. 간 건강
자색생강에는 '아르기닌' 성분이 일반 생강에
비하여 11배이상 함유되어 있으며
간 해독작용에 도움을 준다고 합니다.
4. 노화방지
몸에 있는 노폐물과 독소를 배출하여주고
활성산소의 생성을 억제해 준다고 합니다.
특히 비만세포증가 원인인 염증제거에
그 효능이 탁월하여 노화방지와 나잇살 제거에
효능이 뛰어나다고 합니다.
5. 성기능 장애 도움
아르기닌은 일산화질소 생성을 늘려서 운동중인
근육으로 흘러가는 혈류량을 늘려주며, 근육에
호르몬, 산소를 더 많이 공급하여 근육회복에
효능이 있습니다.
텍사스 대학연구에서 비만 쥐들에게 아르기닌을
투여하여 12주간 체지방량 60% 감소를 했다고 하네요.
자색생강의 효능을 자세히 알아보셨는데요.
이번엔 자색생강의 부작용도 알아보겠습니다.
자색생강 부작용
자색생강도 생강과의 하나이므로
얼굴이 잘달아오르거나, 협압이 높으신 분들은
섭취에 주의하셔야 겠습니다.
그리고 생강의 매운맛이 위를 자극할 수 있어
과다섭취를 주의하라고 하네요.
그럼 자색생강의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.