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여름철은 제철과일과 열대과일을 많이
건강과 몸매관리를 위해서 드시는데요.
아열대지방에서 재배되고 있는 식용과일인
와일드망고에 대해서 알아보겠습니다.
제주도에서도 일부 재배되고 있는 와일드망고는
관상목적으로 나무를 키우기도 하며 열매는
식용으로 사용한다고 합니다.
요즘 망고의 효능이 주목받고 있는데
어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다.
■ 와일드망고 효능
1. 다이어트
와일드망고는 다이어트를 하시는 분들에게
많은 사랑을 받고 있는데요,
랩틴, 아디포넥틴 성분이 포함되어 있어 포만감을
느끼게 해주어 식욕억제에 효과가 있다고 합니다.
2. 변비해소
풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 몸속에 있는
노폐물을 배출해주며 장 운동을 활발하게 해주어
변비가 있으신 분들에게 좋다고 합니다.
3. 체지방 감소
와일드망고를 드시면 몸속에 있는 체지방의
분해를 도와주며, 지방을 분해하는 성분이 다량
함유되어 있어 체중감량 및 지방연소효과가 있고,
신진대사를 촉진하여 건강한 체질을 만들어준다고합니다.
4. 당뇨예방
혈액내의 당을 조절해주어 당뇨가 있으신분들이
꾸준히 드시면 좋은 효과가 있다고 합니다.
그외에도 고혈압, 동맥경화예방등 성인병예방에
좋으며, 다이어트 후 요요현상도 예방해준다고합니다.
여름철 몸매관리에 좋은 과일인것 같네요.
■ 와일드망고 부작용
와일드망고를 별다른 부작용은 없지만 임산부 및
수유하시는분들은 주의하여야 한다고 하며,
과다섭취 시에는 에너지소모가 많아 요요현상이
올 수도 있다고 하니 적당량 드셔야 겠습니다.
그럼 와일드망고를 알아보았습니다.
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