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삽겹살 같이 질긴 음식보다 요즘은 채소가 많이
생각나는 계절이기도 한데요.
그중에 고기와 같이 구워 먹을 수 있는 더덕이
오늘따라 먹고 싶어 지네요.
오늘은 더덕에 효능에 대해서 알아보겠습니다.
더덕의 효능
1. 기관지 질병 예방
더덕은 기관지에 좋은 효능이 있다고 하는데요.
잦은 기침과 가래가 있으신 분들이 꾸준히 드시면
증상이 호전된다고 합니다.
2. 혈관질환예방
더덕에는 사포닌이라는 성분이 많이 들어 있어 혈관을
깨끗하게 하는걸 도와주며, 혈관속에 있는 콜레스테롤을
제거하여 질병예방에 도움을 준다고 합니다.
3. 변비 예방
식이 섬유가 풍부하게 들어 있는 더덕은
변비나 장운동에 도움을 준다고 하네요.
4. 염증 예방
몸안에 있는 염증들을 제거하는 효능이 있으며
염증이외에도 몸안에 있는 독소를 제거하여 준다고 합니다.
5. 피로 회복
더덕에는 섬유질이나 사포닌 성분이 들어 있기 때문에
지친 직장인이나 수험생들에게 도움을 준다고 하며
남성의 정력에 좋은 효과가 있다고 합니다.
그럼 더덕으로 건강한 하루보내세요.
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