당뇨의 초기증상 과 좋은음식

당뇨는 대사질환의 일종으로 혈액 속의 포토당이 비 정상적으로 높은 병입니다.

우리몸의 포도당은 각 세포에 이용되기 위해 '인슐린'이라는 호르몬이 필요한데

몸안에 인슐린이 부족하면 흡수된 포도당은 이용되지 않고 혈액속에 쌓여 소변으로 빠져나갑니다.

인슐린이 부족하면 체내세포를 혈류중 포도당을 이용할 수 없으므로, 혈당수치는 상승하며

반면 세포는 굶주리게 됩니다.

당뇨가 무서운 이유는 합병증이 무서워서 입니다.

인슐린이 부족하게 되면 급성합병증이 생길 수 있는데 

그 질병으로 망막병증,신경병증,신장병증, 관상동맥질환,뇌혈관질환,말초동맥질환이 있습니다.

당뇨병 환자의 전형적인 초기증상 4가지에 대해서 알아보겠습니다.

1. 갈증이 나서 물을 과도하게 마신다.

2. 소변량이 많아 화장실을 자주 간다.

3. 공복감을 느끼게 된다.

4. 식사를 자주하지만 체중이 줄어든다.

당뇨의 증상은 일상에서 흔히 일어나는 증상으로 느끼기 쉽기에 위에 증상이 있을땐

당뇨를 의심해봐야 합니다.

특이 가장 확실한 증상은 체중이 줄어드는 것으로 주변지인도 3개월만에 20kg이 빠져

검사를 하였더니 당뇨였습니다.

그럼 좋은음식과 좋지 않은 음식을 알아보겠습니다.

당뇨에 좋은음식

1.양파

2.시금치

3.미역

4.야콘

5.등푸른생선

6.홍삼

7.둥글레

당뇨에 먹지 말아야 할 음식

1.당이 있는 음식

2.동물성지방이 있는 음식

3.짠 음식

4.튀김 류

5.인스턴트 음식

당뇨가 오고난뒤에는 하루아침에 약이나 치료로 개선되는 병이 아니니

평소에 식이요법과 운동을 병행하여 건강을 지켜야 될 것입니다.